W czym biegać jesienią i zimą? Podpowiadamy, jak się ubrać na trening w chłodne dni
Nie będziemy Cię oszukiwać. Najtrudniejszy moment zimowego biegania to ten, kiedy stoisz w przedpokoju. Za oknem szaro, wilgotno, a termometr bezlitośnie pokazuje wartości, które zachęcają raczej do zrobienia herbaty niż wiązania butów. Jednak każdy, kto choć raz przełamał ten opór, wie, że nagroda jest tego warta. Wystarczy zrobić pierwszy krok na zewnątrz, wziąć głęboki oddech i nagle okazuje się, że…
adriana.paterns2026-01-22










